Druk op enter om te zoeken of ESC om af te sluiten

Home
Endometriose
Recepten
Restaurants
Inspiratie
Over mij
Contact

0
was successfully added to your cart.
Winkelmand

Gezonde Endo Leefstijl

Voor vrouwen met endometriose die (willen) kiezen voor een gezond & positief leven

Meer over endometriose

janesflavours.nl

𝐇𝐨𝐭𝐬𝐩𝐨𝐭 𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 🥦 @de_herbivoor 𝘣𝘪𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦 & 𝘷𝘦𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦 𝘦𝘦𝘵𝘨𝘦𝘭𝘦𝘨𝘦𝘯𝘩𝘦𝘪𝘥 🍆 Wat heb ik hier FANTASTISCH gegeten 😋 ⁣
⁣
Mijn oogjes gingen stralen toen dit kleurrijke bord met eten werd geserveerd 🤩 Met alleen maar 𝐕𝐄𝐆𝐆𝐈𝐄𝐒! De smakencombinatie maakte van elke hap een feestje. ⁣
⁣
Het was een totale verrassing wat de kok voor mij had staan kokkerellen. Vooraf had ik mijn waslijst aan dieetwensen (o.a. geen knoflook, gluten, cashewnoten) doorgegeven en de kok maakte met ingrediënten die ik 𝗪𝐄𝐋 kan eten dit speciale gerecht. Zo kon ik ook genieten van een complete eetbelevenis. ⁣
⁣
Dus... ik kan alleen maar enthousiast zijn over 𝘥𝘦 𝘏𝘦𝘳𝘣𝘪𝘷𝘰𝘰𝘳 💕 Als je in Groningen bent, dan kan ik je zeker aanraden om hier een hapje te gaan eten. ⁣
⁣
Fijn weekend 🌞⁣

𝐈𝐧𝐳𝐚𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 🎗 𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘢𝘢𝘯𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘳𝘰𝘯𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦 𝘻𝘪𝘦𝘬𝘵𝘦 𝘦𝘯𝘥𝘰𝘮𝘦𝘵𝘳𝘪𝘰𝘴𝘦! Strijd jij met ons mee? ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Er zijn nog steeds te veel vrouwen die met klachten rondlopen, zoals buikpijn, hevige menstruatieklachten en vermoeidheid, en niet weten wat de oorzaak is. De gedachten dat ‘𝘱𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘩𝘰𝘰𝘳𝘵’ of dat ‘𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘢𝘢𝘯𝘴𝘵𝘦𝘭𝘵’ komen helaas nog steeds voor. Er is vaak 𝘴𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮𝘵𝘦 om hierover te praten en soms wordt er zelfs gedacht dat de klachten in het hoofd zitten. De stap nemen naar hulp is daardoor vaak al moeilijk. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
𝐆𝐞𝐞𝐧 (𝐡)𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 ⁣⁣⁣
Helemaal als sommige (huis)artsen de klachten niet serieus nemen of niet herkennen. Dit kan ervoor zorgen dat het soms jaren kan duren voordat iemand een juiste diagnose krijgt en geholpen kan worden. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐳𝐢𝐞𝐤𝐭𝐞 ⁣⁣⁣
Daarom wil ik dat er meer aandacht en erkenning komt voor endometriose, zodat deze vrouwen sneller een juiste diagnose kunnen krijgen. De @endometriosestichtingnl zet zich in voor al deze vrouwen. Met een groep vrijwilligers zorgen zij voor betrouwbare informatie, voorlichting en een plek waar ervaringen uitgewisseld kunnen worden. De medische wereld waardeert hun inzet en ziet hen als een sparringpartner om nog beter patiënte gerichte zorg te leveren. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
𝟏𝟎 𝐤𝐦 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐠𝐞𝐥𝐝 𝐢𝐧 𝐭𝐞 𝐳𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞𝐧⁣⁣⁣
Samen met mijn vriend Dennis ren ik de 10 km van de NN CPC Loop op 26-09-2021 om geld in te zamelen voor de @endometriosestichtingnl
⁣⁣⁣
𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧?⁣⁣⁣
Je kunt een donatie doen via https://www.geef.nl/nl/actie/inzamelingsactie-endometriose/donateurs of ga naar de link in mijn bio 👉🏼 @janesflavours.nl ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
𝘈𝘭𝘭𝘦 𝘣𝘪𝘫𝘥𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮. 𝘖𝘧 𝘫𝘦 𝘯𝘶 𝟻, 𝟸𝟶 𝘰𝘧 𝟷𝟶𝟶 𝘦𝘶𝘳𝘰 𝘥𝘰𝘯𝘦𝘦𝘳𝘵, 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘨𝘦waardeer𝘥! 🙏🏼 ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
En het delen van deze post mag natuurlijk ook. Heel graag zelfs! Want SAMEN bereiken we meer 💪🏼 ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
𝐇𝐞𝐥𝐩 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐞? Dat zouden wij super tof vinden.

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝟓 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐞

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝟓 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐞𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐭𝐬𝐩𝐨𝐭𝐬 𝐢𝐧 𝐅𝐫𝐢𝐞𝐬𝐥𝐚𝐧𝐝 & 𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 😍 ⁣
⁣
𝘚𝘰𝘮𝘦𝘰𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘥𝘰 𝘪𝘵! Dus offerden Dennis & ik ons op 😉 Tijdens onze vakantie in Friesland probeerden we zoveel mogelijk eettentjes uit waar ik met mijn lange waslijst aan dieetwensen kon eten. ⁣
⁣
We aten belachelijk veel 🙈 Gelukkig had mijn sportieve kerel nog een aantal fietsroutes uitgestippeld van bijna 100 km. Dus... don't worry. Ik kon wel wat extra eten gebruiken 🤪 ⁣
⁣
Anyway, tussen alle restaurants zaten echt een paar 𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫𝐬 👌🏼 Er waren ook een paar minder qua smaak & creativiteit en 2 restaurants waren zeer teleurstellend. Zoals op de menukaart de allergenen verkeerd aangeven en een zeer onvriendelijke kok. ⁣
⁣
Je kunt nog een aantal blogs verwachten met alle hotspots uit Friesland, Groningen en Terschelling waar je al mijn ervaringen kan lezen. ⁣
⁣
Maar vandaag wil ik de 𝟓 𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫𝐬 in het zonnetje zetten 🌞 swipe --> voor foodpics. ⁣
⁣
@𝐩𝐢𝐩𝐬𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬_𝐥𝐰𝐝 (𝐋𝐞𝐞𝐮𝐰𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧)⁣
Homemade delicious sweets en 100% vegan, gluten-, soja- & suikervrij. ⁣
⁣
@𝐝𝐞𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐯𝐚𝐧𝐝𝐨𝐤𝐤𝐮𝐦 (𝐃𝐨𝐤𝐤𝐮𝐦)⁣
Magisch lekker eten 😍 Deze chefkok tovert met verse ingrediënten. ⁣
⁣
@𝐤𝐛𝐟𝐨𝐨𝐝𝐚𝐧𝐝𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐬 (𝐃𝐨𝐤𝐤𝐮𝐦)⁣
De hipste tent van Dokkum waar je o.a. terecht kunt voor lunch, diner, high tea en cocktails. ⁣
⁣
@𝐝𝐞_𝐡𝐞𝐫𝐛𝐢𝐯𝐨𝐨𝐫 (𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧)⁣
Eat the rainbow 🌈 met liefde & zorg bereide plantaardige gerechten. Alles is biologisch & seizoensgebonden. ⁣
⁣
@𝐟𝐨𝐨𝐝𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐳𝐜𝐚𝐟𝐞 (𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧)⁣
Een relaxte plek waar ze aandacht hebben voor waar het eten vandaan komt 💕 Waar ze vervolgens erg smaakvolle gerechten mee bereiden 😋 ⁣
⁣
𝘒𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘰𝘰𝘬 𝘯𝘰𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘍𝘳𝘪𝘦𝘴𝘭𝘢𝘯𝘥 & 𝘎𝘳𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯? 𝘋𝘪𝘦...⁣
1. rekening kan houden met intoleranties & dieetwensen⁣
2. FANTASTISCH eten serveren ⁣
⁣
Laat het weten in de comments 👇🏼

𝐆𝐫𝐨𝐞𝐧𝐞 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐫𝐠𝐞𝐬 𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐧 | Dennis en ik deden laatst een indoor vega bbq, maar dan zonder bbq. Dus het was gewoon een 𝘢𝘸𝘦𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘧𝘰𝘰𝘥𝘱𝘢𝘳𝘵𝘺 𝘧𝘰𝘳 𝟸! 😋 ⁣⁣
⁣⁣
𝘌𝘦𝘯 𝘵𝘢𝘧𝘦𝘭 𝘷𝘰𝘭 met asperges uit de oven, vegan burgers met verse mango & guacamole en zoete aardappel frietjes. Swipe voor de foto's! 😍 ⁣⁣
⁣⁣
Ik maakte al dit lekkers met groenten en fruit dat ik van @eatme_nl had gekregen. ⁣⁣Super fijn cadeau, want ik koop regelmatig hun producten in de supermarkt. De smaak & kwaliteit is dikke prima, maar vooral het gemak dat ik direct de ingrediënten kan gebruiken vind ik zo ideaal! ⁣⁣
⁣⁣
Om jou ook mee te laten genieten deel ik met jou 𝐡𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭 van de asperges uit de oven voor 2 personen. ⁣⁣
⁣⁣
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢ë𝐧𝐭𝐞𝐧:⁣⁣
• 1 bosje asperges van @eatme_nl⁣⁣
• 1/2 bakje cherrytomaatjes⁣⁣
• 4 knoflooktenen⁣⁣
• olijfolie⁣⁣
• balsamico crema⁣⁣
• parmezaanse kaas (of kies een vegan kaas)⁣⁣
• zout & peper naar smaak ⁣⁣
⁣⁣
𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐰𝐢𝐣𝐳𝐞:⁣⁣
1. Verwarm de oven op 220 graden.⁣⁣
2. Snijd de harde uiteinden van de asperges eraf & halveer de cherrytomaatjes. Verdeel dit over de ovenschaal. ⁣⁣
3. Druk de knoflooktenen plat met een mes en leg ze ook in de ovenschaal. Besprenkel alles met olijfolie en breng het geheel op smaak met peper en zout.⁣⁣
4. Grill de asperges voor ca. 20 minuten in de oven.⁣⁣
5. Als de oventijd voorbij is, besprenkel de asperges & tomaatjes met balsamico crema (het kan even knetteren). Rasp er vervolgens de parmezaanse kaas of vegankaas over heen. ⁣⁣
⁣⁣
𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺! ⁣😋⁣
⁣⁣
Ps. Op zoek naar bbq recepten? Check dan deze link: https://explore.eatme.eu/nl/bbq-wat-vaker-out-of-the-box?utm_source=instagram&utm_medium=social&utm_campaign=influencers-green-food-lab-2021

𝐏𝐫𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐳𝐨𝐧𝐧𝐢𝐠𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤! 🌞 Van het weekend maakte ik deze fruitige mocktail voor Dennis en hij was helemaal in zijn nopjes. Met de pink gin vinegar van @oilvinegarofficial tover je in enkele minuten een zomers drankje op tafel.⁣⁣
⁣⁣
Ik schonk licht bruisend water bij een klein laagje pink gin vinegar. Daarbij deed ik wat verse blauwe bessen, frambozen, een schijfje limoen en een paar blaadjes munt. ⁣⁣
⁣⁣
𝐍𝐨𝐠 𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐩! @oilvinegarofficial heeft hele fijne kruiden en producten om jouw bbq tijdens een zomerse avond compleet te maken. 𝘚𝘸𝘪𝘱𝘦 𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘵𝘰'𝘴 voor wat food inspiratie, mijn favoriete product en de kruidenmixen 😍 ⁣⁣
⁣⁣
De olijfolie is mijn favoriet. Zo ideaal, omdat het geschikt is om op hoge temperaturen te gebruiken 😃 Daarnaast nog een paar kruidenmixen die mij heerlijk lijken. Ik heb ze zelf niet gebruikt, omdat er knoflook in zit en ik daar niet lekker op ga. Maar er zitten geen slechte toevoegingen in. Dus wie weet... is het wel iets voor jou !
⁣⁣
Fijne week en geniet van het mooie weer 😎

𝐊𝐨𝐤𝐨𝐬𝐲𝐨𝐠𝐡𝐮𝐫𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐰𝐞𝐥𝐝𝐢𝐠 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐮𝐢𝐯𝐞𝐥- 𝐨𝐟 𝐬𝐨𝐣𝐚𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐭. Maar welk merk is de meest bewuste & gezondere voedingskeuze voor jou? 🤔 ⁣
⁣
Om die keuze wat makkelijker te maken heb ik de voedingswaarden van de soorten kokosyoghurt voor je uitgelicht (𝘴𝘸𝘪𝘱𝘦 𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘵𝘰'𝘴). Deze merken zijn te koop bij de AH. ⁣
⁣
𝗪𝐚𝐚𝐫 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧?⁣
Let bij kokosyoghurt vooral op de hoeveelheid verzadigde vetten. Voor een gezond voedingspatroon is de richtlijn maximaal 20 g verzadigd vet per dag voor een volwassene. 𝘋𝘦 𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵𝘭𝘪𝘫𝘯 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘣𝘢𝘴𝘦𝘦𝘳𝘥 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘮𝘪𝘥𝘥𝘦𝘭𝘥 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦𝘣𝘦𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝟸𝟶𝟶𝟶 𝘬𝘤𝘢𝘭. ⁣
⁣
Vind je het heel lastig om voor jezelf bewuste en gezondere voedingskeuzes te maken? Daar kan ik je bij helpen! Stuur mij dan een mailtje op info@positivebalance.nl voor meer informatie of om een afspraak te maken. ⁣
⁣
Fijne zondag! 🌞⁣

𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐞𝐧𝐛𝐫𝐨𝐨𝐝 𝐦𝐞𝐭 𝐛𝐥𝐚𝐮𝐰𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧 & 𝐰𝐚𝐥𝐧𝐨𝐭𝐞𝐧 🍌 Dit recept is NEXT LEVEL! Helemaal gluten-, lactose- en sojavrij en daarnaast ook nog eens zonder toegevoegde suikers & zoetstoffen. ⁣
⁣
Ik ben gewoon fan van mijn eigen bananenbrood 🙊 Hopelijk vind jij het ook lekker! ⁣
⁣
Bekijk het recept op de website via de link in mijn bio 👉🏼 @janesflavours.nl
⁣
𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘦𝘨𝘢𝘯 𝘧𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥𝘴... 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘰𝘰𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘨𝘢𝘯 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘢𝘯𝘵. 𝘋𝘪𝘦 𝘨𝘢 𝘪𝘬 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘻𝘰𝘮𝘦𝘳𝘷𝘢𝘬𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯.

🎁 𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝗪𝐀𝐘 🎁 GESLOTE

🎁 𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝗪𝐀𝐘 🎁 GESLOTEN! DE WINNAAR IS BEKEND. Ik mag 1 iemand super blij maken met een @boho_tiffin naar keuze 😍 ⁣⁣
⁣⁣
Mijn allereerste Tiffin won ik via Instagram en nu mag ik er gewoon 1 weggeven!! 🥳 ⁣⁣
⁣⁣
Als ik in het Endometriosecentrum (AMC) werk maak ik elke lunchpauze de blits met 1 van mijn vrolijke Boho-Tiffins. Ik sta al helemaal bekend als de diëtist i.o. met haar gezonde lunches en tussendoortjes. I love it 💕 ⁣⁣
⁣⁣
Dit wil jij toch ook winnen? 🎉 ⁣⁣
⁣⁣
𝐙𝐨 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐤𝐚𝐧𝐬:⁣⁣
⭐ Volg mij @janesflavours.nl en @boho_tiffin
⁣⁣
⭐ Like deze post en tag nog 2 andere healthy lunch lovers waarvan jij denkt dat zij deze giveaway ook helemaal te gek gaan vinden. ⁣⁣
⁣⁣
⭐ Deel deze post in je story en tag ons! ⁣⁣
⁣⁣
𝘑𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘵/𝘮 𝘥𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘥𝘢𝘨 𝟷5 𝘫𝘶𝘭𝘪. Op vrijdag 16 juli maak ik de winnaar bekend 🎉

Volgen op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Populaire items

Vietnamese gebakken rijst 1 mei 2019
Verse Vietnamese springrolls 26 mei 2019
Mijn nummer één gezonde tussendoortje: bananenbrood 1 juni 2019

Ga naar:

Home
Endometriose
Recepten
Restaurants
Inspiratie
Over mij
Contact

© 2021 Jane's Flavours. Realisatie & ontwerp: Ben Webdesigner

Home
Endometriose
Recepten
Restaurants
Inspiratie
Over mij
Contact