Het is tijd voor een vitamineboost! Ik ben groot fan van spinazie in smoothies. Dat klinkt heel gezond… en dat is het ook!
Spinazie is één van de meest voedzame groente. Het is rijk aan vitamine B11, K en A. Ook zijn de mineralen mangaan, magnesium en ijzer aanwezig. Dit is onder andere goed voor het immuunsysteem, de lever en de ogen.
In deze smoothie zit niet alleen spinazie, maar ook nog andere fruitsoorten. Dus je krijgt een cocktail van vitamines en vezels binnen!
Deze groene smoothie heb je zo gemaakt. Alles in de blender en hoppa… je smoothie is klaar!
~Senang met eten!~
Jane
Recept: groene spinazie smoothie
Ingrediënten
- 200 gr spinazie
- 150 gr aardbeien (vers of diepvries)
- 2 sinaasappels
- 1 banaan
- 200 ml kokosmelk of een andere plantaardige melk
Benodigdheden
- Blender
- Weegschaal
Bereidingswijze
- Doe alle ingrediënten in de blender en mix het tot een gladde smoothie
- Giet het in een glas en het is ‘ready-to-drink!’
Receptinformatie
Aantal porties 3 glazen
Bereidingstijd 15 minuten
Soort gerecht smoothie
Allergeneninformatie
√ Eivrij
√ Glutenvrij
√ Lactosevrij
√ Lupinevrij
√ Mosterdvrij
√ Notenvrij
√ Pindavrij
√ Schaaldierenvrij
√ Selderijvrij
√ Sesamzaadvrij
√ Sojavrij
√ Van nature aanwezige (fruit)suikers
√ Vegan
√ Visvrij
√ Weekdierenvrij
√ Zwaveldioxidevrij
