Winkelmand - Jane's Flavours

Druk op enter om te zoeken of ESC om af te sluiten

Home
Foodspot
Recepten
Restaurants
Inspiratie
Over mij
Contact

0
was successfully added to your cart.

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

janesflavours

𝐆𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧𝐯𝐫𝐢𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐮𝐢𝐝𝐧𝐨𝐭𝐞𝐧 die passen in een low FODMAP-dieet Op de valreep ook van mij een kruidnoten recept. Ik heb aantal dagen geëxperimenteerd en het lukte mij maar niet om lekkere kruidnoten te maken die in het FODMAP-dieet passen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is lastig om een recept te veranderen als de smaak gekoppeld is aan bepaalde tradities of herinneringen. Ik wil dan dat het proeft zoals ik het mij kan herinneren, anders klopt het niet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu heb ik toch een receptje weten te creëren dat in de buurt komt van het december gevoel 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mocht je nog tijd & zin hebben om voor 5 december wat kruidnoten te bakken... mijn kruidnoten recept staat op de website 😃 Te vinden via de link in mijn bio 👉🏼 @janesflavours⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wij doen verder niks aan Sinterklaas. Ik ben meer fan van de kerstdagen 🎄🎁 Heb jij wel nog plannen voor Sinterklaas?

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐞𝐰𝐬!

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐞𝐰𝐬! Mijn grootste droom om een eigen eettentje te beginnen is uitgekomen 💫 Maar het is tijd om deze oude droom los te laten... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Helaas was 2020 niet het beste jaar om een Foodspot te openen en heb ik het moeilijke besluit genomen om per 31-12-2020 te stoppen 😥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik vind het ontzettend jammer en afscheid nemen valt dan ook zwaar. Want ik heb met zoveel enthousiasme keihard gewerkt om een unieke plek te maken van @janesflavours.foodspot. Een plek waar iedereen zonder zorgen kan eten. Ik heb zoveel mooie mensen mogen ontvangen en blij gemaakt met mijn eten 🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar don't worry... want 'waar een deur sluit, gaat een andere deur weer open'. In dit geval geeft het mij de ruimte om mijn aandacht te vestigen op waar mijn hart op dit moment naar uitgaat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik wil namelijk het allerliefst andere vrouwen met endometriose begeleiden bij hun zoektocht naar een gezondere leefstijl en meer balans in hun leven. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mijn plannen voor 2021 liggen klaar om uitgewerkt te worden. Wat ik je alvast kan verklappen... is dat ik van al mijn recepten uit de Foodspot een kookboek ga maken 👩🏻‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben blij dat ik mijn focus heb gevonden en kijk er naar uit om hiermee aan de slag te gaan. Zin in 2021!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar kijk jij naar uit in 2021?

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐫𝐚𝐩𝐩𝐢𝐠 dat ik tegenwoordig zo'n theeleut ben. 3 jaar terug dronk ik alleen thee met een aantal scheppen suiker. En dan was ik ook nog zo kieskeurig dat ik alleen de Pickwick smaken bosvruchten en rooibos met honing lustte 🤦🏻‍♀️Sinds ik mijn voedingspatroon radicaal om heb gegooid en dus o.a. geen toegevoegde suikers meer eet, is mijn smaakwaarneming sterk veranderd. Ik eet heel puur waardoor ik veel beter de smaken van het natuurlijke product kan proeven. Vroeger proefde ik dat niet door al die toegevoegde suikers.En nu ben ik zelfs helemaal weg van deze speciale blend van @lemonpoppytea , een combinatie van Sideritis Raeseri en Calendula (goudsbloem) 😍Ik vroeg Edvina (de eigenaresse) of zij een theeblend kon ontwikkelen die ook een goede werking heeft op endometriose klachten. Zo kwam zij met deze fantastische combinatie.Calendula is een helend kruid en werkt ontstekingsremmend. Het kan bijdragen aan o.a. het verbeteren van de huid en het verminderen van menstruatiekrampen.Deze kruidencombinatie is zacht van smaak en is mooi in balans. De vetten van calendula geven een boterachtige smaak en de bergthee geeft wat frisheid.Mocht je nog niet bekend zijn met Lemon Poppy Tea. Lemon Poppy heeft milieuvriendelijke & biologische kruidentheeën vanuit de bergen van Albanië die je hart en ziel verwarmen 💞Neem vooral eens een kijkje op de website www.lemonpoppytea.comEn als je benieuwd bent naar deze speciale theeblend. Hij zit in de Feel Good Box die in december te bestellen is 🥰

𝐈 𝐜𝐚𝐧 𝐝𝐨 𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭 𝐦𝐨𝐫𝐞 💫 Ik werd vanochtend wakker en deze boodschap voelde ik ineens heel sterk.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een paar dagen geleden trok een vriendin een kaart voor mij met deze affirmatie ( 1 van de kaarten van Super Attractor van @gabbybernstein ). Het geeft mij de bevestiging dat ik op de goede weg ben en dat ik niet verdrietig hoef te zijn over het moeilijke besluit wat ik kortgeleden heb genomen. Ze zei ook heel wijs: "𝚆𝚊𝚝 𝚓𝚎 𝚠𝚒𝚕𝚝 𝚒𝚗 𝚑𝚎𝚝 𝚕𝚎𝚟𝚎𝚗 𝚟𝚎𝚛𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚝 𝚖𝚎𝚝 𝚓𝚎 𝚖𝚎𝚎".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Afgelopen jaar was ik druk, werkte ik keihard en bleef ik mezelf ‘taken’ geven om meer te bereiken. Toch voelde het als niet goed genoeg en dat ik achter de feiten aanliep. Al die tegenslagen van het IVF-traject en de coronasituatie maakte mij alleen maar meer onzeker.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarom ging ik op zoek naar meer balans, rust en focus. Ik hoopte natuurlijk dat ik dit binnen een paar weken wel gevonden zou hebben. Maar deze ‘innerlijke rust’ vinden is behoorlijk lastig met zo’n volle agenda en met al die doelen die ik per sé wilde bereiken. Ik heb eindelijk kunnen accepteren dat het tijd nodig heeft en ik zie het nu als een persoonlijke transformatie reis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De fijne gesprekken met o.a. @studioholistic.nl , @karimabaky , @humanrecouseslab , @rose_and_vanilla en @jerry_macd hebben mij geholpen om dichter bij mezelf te komen. Alles valt nu meer op zijn plek. Het is tijd om oude dromen los te laten en mijn aandacht te vestigen op waar mijn hart op dit moment naar uitgaat. Waar ik mij in 2021 op ga focussen vertel ik je dinsdag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To be continued… 😉

𝐖𝐨𝐫𝐭𝐞𝐥𝐬, 𝐰𝐨𝐫𝐭𝐞

𝐖𝐨𝐫𝐭𝐞𝐥𝐬, 𝐰𝐨𝐫𝐭𝐞𝐥𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐭𝐞𝐥𝐬 🥕 Gister ben ik dan eindelijk begonnen met het FODMAP-dieet. Na een paar heftige weken heb ik eindelijk the mood gevonden om mijn voedingspatroon om te gooien en 100% ermee aan de slag te gaan 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De grootste uitdagingen voor mij zijn de beperkte hoeveelheden van bepaalde groenten & fruit die je op een dag kunt eten. Een paar voorbeeldjes van FODMAP-arme groenten & fruit: 75 g aubergine, 15 g doperwtjes, 40 g spruiten, 8 g dadel, 40 g mango en 5 g peer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit betekent combinaties maken met groenten en verdelen over verschillende maaltijden om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van minimaal 250 g te halen. Fruit wordt aangeraden om max. 150 g per keer te eten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er zijn wel een aantal soorten die vrij zijn van FODMAP's en die je onbeperkt kunt eten. Zoals wortels, boerenkool, taugé, mandarijn, druiven en dragon fruit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gelukkig voor mij kan ik wortels onbeperkt eten. Want ik heb nog 3 bossen wortels over van de @janesflavours.foodspot . Het leuke is dat ik heb ontdekt dat wortels ook ontzettend lekker zijn als ontbijt! 😃 (check mijn reels voor een easy carrot mugcake recept)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het FODMAP-dieet is behoorlijk wennen, maar het maakt me ook weer creatiever in de keuken 👩🏻‍🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb jij trouwens nog een leuke tip voor een gerecht met wortels?

In mijn gedachten zit ik een verse sap te drinken

In mijn gedachten zit ik een verse sap te drinken en heerlijke vegan tapas te eten in het zonnige Lanzarote 🔆 Heerlijk om even weg te dromen terwijl ik in mijn pyjama onder een dekentje op de bank lig met een warm kopje thee. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na die mooie zonnige dagen in Nederland is het vandaag helaas weer een grauwige herfstdag 🍂 Maar we gaan er gewoon een mooie dag van maken 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Straks komt @photosby.joyce aka @foodiegloss op bezoek om te brainstormen over één van mijn nieuwe ideeën. Zin in! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb jij nog iets leuks op de planning vandaag?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fijne dag 🙋🏻‍♀️

Dit vind ik een mooie quote en wilde deze met je d

Dit vind ik een mooie quote en wilde deze met je delen 💞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fijn weekend!

𝐁𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐭 voor al jullie hartve

𝐁𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐭 voor al jullie hartverwarmende berichtjes op mijn kwetsbare post & blog van gisteren 💞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben overwhelmed door de hoeveelheid berichtjes die ik heb gekregen in de reacties, DM en whatsapp. Stuk voor stuk lieve bemoedigende woorden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar wat mij vooral raakte waren de berichten van andere dappere vrouwen die zich herkennen in mijn verhaal, hun fertiliteitstrijd met mij durfde te delen en lieten weten dat ze zich gesteund voelen omdat het soms heel eenzaam kan zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ondanks dat ik het gister behoorlijk eng vond om mijn verhaal te delen, motiveert het mij om hier af en toe wat meer over te vertellen. Een onvervulde kinderwens is een gevoelig onderwerp waar veel mensen samen of in hun eentje mee dealen. Hen wil ik steunen en laten weten dat ze niet alleen zijn!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deze week zal ik al jullie reacties beantwoorden. Sorry als ik niet direct reageer. Graag neem ik even de tijd voor elk bericht, omdat ieders verhaal aandacht verdiend. ❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#samensterk⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @m.elodieinhetleven

Volgen op Instagram

Populaire items

Vietnamese gebakken rijst 1 mei 2019
Mijn nummer één gezonde tussendoortje: bananenbrood 1 juni 2019
Açai bowl, gezond en lekker! 28 april 2019

Ga naar:

Home
Foodspot
Recepten
Restaurants
Inspiratie
Over mij
Contact

Jane’s Flavours Foodspot

© 2020 Jane's Flavours. Realisatie & ontwerp: Ben Webdesigner

Home
Foodspot
Recepten
Restaurants
Inspiratie
Over mij
Contact